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WELLNESS MAGAZINE

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2017.11.01
女性だけじゃない!ミドルエイジを襲う男性更年期障害とは?
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「更年期障害」といえば、閉経前後のゆらぎ期の女性に多い症状というのが一般的な認知ではないでしょうか。しかし、更年期障害は女性だけのものではありません。男性にも更年期障害があることをご存じですか?
女性ホルモンの分泌バランスがさまざまな症状を引き起こす女性同様、男性も男性ホルモンの「テストステロン」が大きく影響しています。そこで今回は、40代、50代のミドルエイジの男性を襲う、男性更年期障害について考えてみましょう。

ストレス社会に広がる男性の更年期

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男性が年齢を感じる理由のひとつに、勃起不全(ED)や、性欲の減退などがあります。その要因のひとつが、男性ホルモンのひとつ「テストステロン」の分泌量の減少といわれています。

テストステロンの多くは、精巣で作られ、性欲の亢進(こうしん)や生殖器の発育、ヒゲや体毛の成長、筋肉や骨格の形成に働きかけます。 テストステロンの分泌量は、20代をピークに少しずつ減少します。そのスピードには個人差があり、衰えを感じる年齢や現れる症状も異なります。

多くは加齢によるものですが、ストレスを強く感じると、テストステロンの分泌が妨げられることが最近の研究で明らかになっています。

こんな症状があれば要注意!あなたは大丈夫?男性更年期障害のセルフチェック

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女性のように、閉経や身体がほてるホットフラッシュなどの症状が出ない男性更年期は、見逃されてしまうことが多いようです。 疲れや仕事の忙しさが理由と思っていた勃起不全や気分の浮き沈みは、もしかすると男性更年期障害が原因かもしれません。

米国・セントルイス大学のモーリー医学博士が作成し、札幌医科大学医学部泌尿器科 伊藤直樹助教授(所属および役職は当時のもの、2015年7月現在はNTT東日本札幌病院 泌尿器科部長)が日本向けに訳した以下の項目をチェックしてみましょう。

1. 性欲(セックスをしたいという気持ち)の低下がある

2. 元気がなくなってきたように感じる

3. 体力あるいは持続力の低下がある

4. 身長が低くなったように感じる

5. 日々の楽しみが少なくなったように感じる

6. 物悲しくなったり、怒りっぽくなることが増えた

7. 勃起力が弱くなった

8. 運動能力が低下したように感じる

9. 夕食後、うたた寝をすることが増えた

10.  仕事の能力が低下したように感じる。

 

*参照「男もつらいよ!ストレスで広がる男性更年期障害」|healthクリニック

勃起に関する項目に心当たりがある人や、該当する項目が3つ以上ある人は、男性更年期障害が疑われます。家庭や会社でストレスを誘発する問題を抱えていないか、自分自身と向き合ってみましょう。

ゆらぎ期の対処法は心の安定にあり!?

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テストステロンが原因となる男性更年期障害には、体力の低下や疲労感による「身体の症状」と、急に怒りっぽくなったり悲しくなったりするなどの「心の症状」、勃起不全や性欲減退による「性の症状」に大別されます。

症状が深刻と判断された場合は、ホルモン治療が用いられることもありますが、その前に、まずは心の安定を図りましょう。

40代、50代は社会的地位も確立され、自分の存在や発言が会社や家庭に大きな影響を与えることがあります。それゆえに、責任感から自分自身を追いつめていることはありませんか? もちろん、責任を持つことは大切ですが、息抜きも同じくらい大切です。趣味や旅行を楽しむ時間をつくることで、結果として仕事への活力が培われることがあります。

上にあげたチェック項目に心当たりがある人や、体に衰えを感じている人は、男性更年期障害の予備軍かもしれません。自分自身と向き合い、ストレスと上手に付き合いながら、ミドルエイジをエネルギッシュに過ごしましょう!

参考:

男もつらいよ!ストレスで広がる男性更年期障害」|healthクリニック

男性ホルモン低下と男性更年期障害|メンズヘルスメディカル

テストステロン(男性ホルモン)は男の活力の源です。|男性更年期NAVI

 

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