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WELLNESS MAGAZINE

効率的なエクササイズのメソッドはもちろん
メンタルやライフスタイルまで、役立つトピックスをお届けします。

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2017.04.01
自然と漂う大人の風格 丁寧な暮らしを心掛け、心の余裕を育もう
lifestyle
本当にデキる男とは、仕事だけではなく、人生そのものを楽しんでいる人を指すのではないでしょうか。仕事のタスクに毎日追われ、帰宅するのは夜遅くなってから……。そんな生活では、心の余裕を持つことはできません。生活を楽しみ、丁寧に日々を暮らすことで、自然と大人の風格を身につける―。その秘けつをご紹介します。

家事はどんなに忙しくても丁寧に

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忙しく働いていると外食が増えたり、部屋の片付けは後回しにしたりしてしまいがち。掃除や洗濯、料理など、家事に割く時間がもったいないと思うばかり、ついつい簡単に終わらせようとする気持ちも分かります。しかし、あえてその手間を省かず、時間をかけて楽しむことで、日々の生活はもっと楽しく、潤いのあるものになるのではないでしょうか。

たまには食洗機に任せっきりの洗い物を自分の手で洗ってみたり、シャツに丁寧にアイロンをかけたりしてみるのもいいかもしれません。また、部屋の模様替えをしたり不要なものを断捨離したりするのも、思いのほかさっぱりとした気持ちになれます。なにより、生活のための道具や空間を丁寧に手入れすることは、自分の家に対する愛着をわかせ、日々の暮らしを楽しくしてくれることにつながります。

朝、出かける前に、部屋を整理する

わが家とは、仕事で張りつめた空気をオフにし、リラックスさせてくれるもの。そのためには生活空間を常に心地よいものにキープしておく必要があります。

自分の部屋を心地よい空間にするためには、朝、出かける前に部屋を整える習慣をつけてみましょう。誰しも雑然と散らかった部屋では落ち着かないもの。部屋をきちんと整えておくと、帰ってきたときの心地よさが格段に違います。そんな空間のなかでソファに身体を沈め、ふっと一息つく時間が、また明日一日頑張るための英気を養ってくれるのです。

食事に時間をかける

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食事は身体を動かすための栄養だけでなく、精神的な活力ももたらしてくれるもの。毎日忙しく働くことは、想像以上にあなたの心身に負担をかけています。丁寧な暮らしを意識するなら、ぜひ食事にも、しっかりと手間をかけたいところです。

食卓を囲む時間が大切なのはいうまでもありませんが、せっかくなら料理をしたり、何を食べようかと思いを巡らせたりする時間もゆっくりと楽しんでみましょう。旬の食材を買いに出かけたり、時間をかけてシチューを煮込んだり、手作りのパンを焼いたり……。こうした食べることにかける時間は、それだけで生活に潤いを与え、毎日を楽しくさせてくれる力を持っています。忙しい人は休日だけでも構いません。それだけでもずいぶんとストレス解消になるはず。なにより、ゆっくりと時間をかけて食事を楽しむことは、あなたのパフォーマンスを最大限引き上げることにもつながります。

自分にとって、何が大切かを知る

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人生の時間は限られており、何にでも全力投球するのは難しいもの。丁寧に暮らす人は自分にとって大切なこと、本当に時間をかけるべきことを知っています。

仕事にせよプライベートにせよ、本当に自分が全力を注ぎたいと思えるものに出会えるチャンスはそう多くはありません。そんな貴重な存在に出会えたとき、しっかりと力を注げるよう、自分にとって大切なものを普段から見極める力を養っておくことが大切です。

たくさんのものに少しずつ力を注いでも、結果としてどれも中途半端な結果になってしまい、大きな充実感は得られません。自分にとって大切なものに最大限の力を注ぎ、満足のいく結果を得てこそ、充実した生活を送ることができるのです。

大人の風格をもたらす「丁寧な暮らし」

毎日の暮らしのなかに楽しみを見いだすことは、仕事のパフォーマンスを上げるだけでなく、余裕のある大人のオーラを身につけることにもつながります。そんな好影響をもたらす「丁寧な暮らし」をあなたもはじめてみてはいかがでしょうか?


参考:

特別な毎日になる♪ “丁寧な暮らし”を作る12のヒント | Locari

丁寧な暮らしのポイント6つ | 5セカンズ

ルーティンで終わらせない!毎日を丁寧に過ごす7つのコツ | Peachy

 

 

 

 

 

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