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WELLNESS MAGAZINE

効率的なエクササイズのメソッドはもちろん
メンタルやライフスタイルまで、役立つトピックスをお届けします。

2017.08.01
言葉を変えればメンタルと行動が変わる!頼れる男をつくるポジティブシンキング術
mental
「できる男」「頼りになる上司」という言葉から、どんな男性をイメージしますか? 話術に優れた人、コミュニケーション能力に長けた人などを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
そういった男性に共通しているのは、常に前向きであること。そこでカギとなるのが「言葉」です。経営の神様と呼ばれた松下幸之助や本田宗一郎も実践していたという、ポジティブシンキング術をマスターし、「頼れる男」を目指しましょう!

言葉に宿る「言霊」を引き寄せよう

生きていると、さまざまなトラブルや難局に遭遇することがあります。そんなとき、つい口に出てしまうのが「もうダメだ」「どうしたらよいのかわからない」というネガティブワード。それが本心なのだから仕方がない、と思うかもしれませんが、それを聞いた家族や部下はどう思うでしょう。もし、逆の立場なら不安になってしまいますよね。社会人になりたてならばそんな弱音も許されるかもしれませんが、40代、50代を迎えた今、その発言は信頼性を失うことにもなりかねません。

言葉に魂が宿ることを「言霊」といいます。たとえ無理だとわかっていても「大丈夫」「きっとうまくいく」「自分ならできる」というポジティブな言葉を発することで、良い方向に向かうということです。ミスを次のチャンスに生かすポジティブな発言は、言葉に導かれ、結果的にプラスの行動をとれる人になると言われています。

ミスをしたときこそ前向きな言葉を意識して口にしてみましょう。言霊がきっと次のチャンスを引き寄せてくれるはずです。

失敗をチャンスに変える「切り替え術」をマスターしよう

どんなに優秀でも失敗をしない人はいません。しかし、ミスをくり返す人と失敗をチャンスに変える人がいるのはなぜでしょう? そこには、思考の切り替えに違いがあるようです。

失敗はだれだって避けたいことですが、いつまでも引きずっていては負の連鎖を断ち切ることはできません。ミスはミスとして正面から受けとめ、最小限に抑える方法を考えましょう。

一見、失敗の後始末のように思えますが、この行動は積極的な思考のひとつです。くよくよと悩む前に、まずは行動に移しましょう。その行動は、謝罪の場合もあれば、部下を叱咤(しった)する場合もあるでしょう。大切なのは、いつまでもその場に滞らないこと。思考を切り替え、次のステップを常に意識していれば、口から出る言葉も違ってくるはずです。叱咤された部下も「怒られた」という短絡的な感情ではなく、あなたへの信頼と尊敬の気持ちを抱くことでしょう。

メンタルが強い人間は人にやさしくなれる

やさしさの定義は人それぞれですが、メンタルが弱っていては思いやりの気持ちは生まれません。自分自身に余裕がないのに、人にやさしくしなさいというのは酷な話ですよね。

ここで言うメンタルが強い人とは、なにも鋼(はがね)のような心の持ち主になれということではありません。どちらかというと、ふわふわとした真綿のような柔軟な心を意味します。ひとつの結果にとらわれ、そこから少しでも外れたら、「こんなはずじゃなかった」「自分は何をやってもダメだ」と、どんどん自分を追い込んでしまう人がいます。まじめである人ほどその傾向が強いようです。

その結果、前述のようなネガティブ発言が多くなり、行動はおろか人間関係もうまくいかなくなってしまいます。どんな状況においても、「これがダメなら次はこれ」「違う方法を試してみよう」といったように、柔軟な発想で対応してみてください。それが心のゆとりとなり、相手を思いやる気持ちにつながります。

メンタルが強い人とは、どんな状況下においても焦らず、周囲に気を配れる人です。それをストレスとせず、自然な行動をとることができたら素敵だと思いませんか?

ストレスフリーではなく、問題解決の道を探ろう

現代社会に生きる私たちにとって、ストレスをゼロにすることは不可能と言っても過言ではありません。少しでも楽をしたい、辛い局面から逃げたいという発想から、過度の飲酒や趣味に没頭しようとする人がいますが、それは現実逃避であり、ストレス解消術ではありません。しっかり仕事に向き合い、問題を解決してこそ、お酒や趣味の楽しさは生まれます。

今、何を再優先にするべきかを考えてみましょう。考えることで自然と解決策を練る思考に切り替わり、ポジティブな言葉が自然と発せられるはず。言葉に宿る言霊を味方に、柔軟な気持ちで問題と向き合ってみることが大切です。その思考は、あなたを「頼れる男」へと変えてくれることでしょう。

参考:
OKラインメンタルトレーナー・森川陽太郎さんに聞く仕事のストレスを解消する10の考え方|Men’sHOLOS
できる男は1分で切り替える。すぐに使えるメンタルテクニック|MEN-ZINE

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