GLOSSARY(用語集)テクノジム・トレーニングに関する
用語をまとめました

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ポジティブ・エクササイズ(Positive Exercise)
日本語では「短縮性筋収縮」と呼ばれ、筋肉が縮みながら力を発揮する運動のことを指す。
例えばアーム・カールでは、ヒジを曲げてダンベルを持ち上げていく動作を取る時に上腕二頭筋は縮みながら筋力を発揮していることになり、この運動がポジティブ・エクササイズにあたる。

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