GLOSSARY(用語集)テクノジム・トレーニングに関する
用語をまとめました

ま行

無酸素運動(anaerobic exercise)
酸素を体に取り込まずに、糖質やクレアチンリン酸を分解することによってエネルギーを放出するタイプの運動。
筋力トレーニングなど短時間に行う強度の高い運動は無酸素運動に分類され、短時間で大きな力を出せるが、疲労物質が溜まりやすく長い時間続けることが出来ないという特徴がある。

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