GLOSSARY(用語集)テクノジム・トレーニングに関する
用語をまとめました

さ行

サーキットトレーニング(Circuit Training)
複数の運動種目を連続して行なうトレーニング。有酸素運動と無酸素運動である筋力トレーニングを30秒づつインターバル(休憩)なしで交互に行なうというもの。
筋力や持久力などを総合的に向上させるのに有効であるため、競技力の強化の為に用いられる事が多い。

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